Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
316
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs0 g
Taba28 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 28 g 36%
- Saturated fat 14 g 68%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 1.9 mg 17%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 8 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 16 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 8.2 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 25 g | 0 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 33 g | 0 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 41 g | 0 g | 70 g |
Mga kahawig na pagkain
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba277 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba235 kcal / 100 g
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba203 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 316 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 158 kcal, 8.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 474 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 632 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 56 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 790 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 70 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-101 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
