Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto
231
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs0 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 231 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 9.9 g 50%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 42 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.29 mg 6%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.4 mg 13%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto136 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, hilaw231 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto188 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 231 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 116 kcal, 6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 347 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 462 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 578 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
