Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto
188
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0 g
Taba15 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 15 g 19%
- Saturated fat 6.8 g 34%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 50 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 3.5 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 230 mg 5%
- Zinc 2.7 mg 25%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 14 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 7.1 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 21 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 28 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat235 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Buong balikat ng tupabraso at talim, maaaring paghiwalayin ang payat at mataba, tinabas hanggang 1/4" taba, pinili, niluto, inihaw278 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Karne ng tupatanging payat, hilaw, karaniwan, labis na tinabas148 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
- Tupakaraniwan, hilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto136 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 188 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 94 kcal, 7.1 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 282 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 376 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 470 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-171 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
