Alamin ang laman ng plato mo
Bahagi ng lomo ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto
236
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs0 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 26%
- Saturated fat 9.7 g 49%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.64 mg 13%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 1.5 mg 14%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 13 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 6.5 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 20 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 26 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 33 g | 0 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba, tinimbang na may kasamang buto247 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto188 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Lomo ng tupahilaw109 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupamatabang kaunti, hilaw160 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sanilagahilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto136 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bahagi ng lomo ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bahagi ng lomo ng tupa?
Ang 100 g ng Bahagi ng lomo ng tupa ay may 236 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bahagi ng lomo ng tupa?
Ang 50 g ng Bahagi ng lomo ng tupa ay may 118 kcal, 6.5 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bahagi ng lomo ng tupa?
Ang 150 g ng Bahagi ng lomo ng tupa ay may 354 kcal, 20 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bahagi ng lomo ng tupa?
Ang 200 g ng Bahagi ng lomo ng tupa ay may 472 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bahagi ng lomo ng tupa?
Ang 250 g ng Bahagi ng lomo ng tupa ay may 590 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-154 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
