Alamin ang laman ng plato mo

Mga hiwa ng tupa

Calories at mga nutrisyon

iniihaw, payat, tinimbang na may taba at buto

144
calorieskcal bawat 100 g
Protina19 g
Carbs0 g
Taba7.4 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 144 kcal —
  • Protina 19 g 39%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Taba 7.4 g 9%
  • Saturated fat 3.4 g 17%
  • Hibla 0 g 0%
  • Asukal 0 g —
  • Sodium 51 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0.3 µg 2%
  • Bitamina E 0.03 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folate (B9) 3 µg 1%
  • Bitamina B12 2 µg 83%

Mga mineral

  • Calcium 13 mg 1%
  • Iron 1.4 mg 8%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphorus 150 mg 12%
  • Potassium 230 mg 5%
  • Zinc 3.2 mg 29%
  • Copper 0.07 mg 8%
  • Manganese 0.01 mg 0%
  • Selenium 2 µg 4%
  • Iodine 3 µg 2%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g14419 g0 g7.4 g
50 g50 g729.7 g0 g3.7 g
150 g150 g21629 g0 g11 g
200 g200 g28839 g0 g15 g
250 g250 g36048 g0 g19 g

Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng tupa

Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng tupa?

Ang 100 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 144 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng tupa?

Ang 50 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 72 kcal, 9.7 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng tupa?

Ang 150 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 216 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga hiwa ng tupa?

Ang 200 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 288 kcal, 39 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga hiwa ng tupa?

Ang 250 g ng Mga hiwa ng tupa ay may 360 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 18-150 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla