Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng hita ng tupa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto
186
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 186 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 1.1 mg 23%
- Bitamina B6 0.26 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba, tinimbang na may kasamang buto247 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat at mataba, tinimbang na may buto256 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto316 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat210 kcal / 100 g
- Buong binti ng tupainiihaw, payat at mataba240 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng hita ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng hita ng tupa?
Ang 100 g ng Tusok ng hita ng tupa ay may 186 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng hita ng tupa?
Ang 50 g ng Tusok ng hita ng tupa ay may 93 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng hita ng tupa?
Ang 150 g ng Tusok ng hita ng tupa ay may 279 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng hita ng tupa?
Ang 200 g ng Tusok ng hita ng tupa ay may 372 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng hita ng tupa?
Ang 250 g ng Tusok ng hita ng tupa ay may 465 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-125 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
