Alamin ang laman ng plato mo
Tupa loin chops
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto
316
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba21 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 316 kcal —
- Protina 22 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 11 g 57%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 75 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 45 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 56 g | 0 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat at mataba, tinimbang na may buto256 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa loin chops?
Ang 100 g ng Tupa loin chops ay may 316 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa loin chops?
Ang 50 g ng Tupa loin chops ay may 158 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa loin chops?
Ang 150 g ng Tupa loin chops ay may 474 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa loin chops?
Ang 200 g ng Tupa loin chops ay may 632 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa loin chops?
Ang 250 g ng Tupa loin chops ay may 790 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 52 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-152 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
