Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng tupa sa tady
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat
213
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.28 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 58 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 73 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Lamb loin chopinihaw292 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata238 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa likodinihaw464 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupamatabang kaunti, hilaw160 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng tupa sa tady
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 100 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 213 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 50 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 107 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 150 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 320 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 200 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 426 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 250 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 533 kcal, 73 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-141 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
