Alamin ang laman ng plato mo
Tupa ng leeg cutlets
Calories at mga nutrisyon
inihaw, sandata
238
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 238 kcal —
- Protina 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.5 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 84 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Pantothenic acid (B5) 1.4 mg 28%
- Bitamina B6 0.4 mg 24%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3.6 mg 33%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 14 g | 0 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 43 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 57 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 71 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat213 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat257 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat249 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat203 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa ng leeg cutlets
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa ng leeg cutlets?
Ang 100 g ng Tupa ng leeg cutlets ay may 238 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa ng leeg cutlets?
Ang 50 g ng Tupa ng leeg cutlets ay may 119 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa ng leeg cutlets?
Ang 150 g ng Tupa ng leeg cutlets ay may 357 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa ng leeg cutlets?
Ang 200 g ng Tupa ng leeg cutlets ay may 476 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa ng leeg cutlets?
Ang 250 g ng Tupa ng leeg cutlets ay may 595 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-107 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
