Alamin ang laman ng plato mo
mga chop sa leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat
236
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 236 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6.5 g 33%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 82 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 6.6 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.46 mg 27%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 380 mg 8%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 42 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 55 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 69 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat203 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga chop sa leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 236 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 118 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 354 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 472 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 590 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-103 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla