Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng filete ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat
284
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 284 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 8.7 g 43%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.12 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 6.4 mg 58%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat203 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata238 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto114 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat236 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat204 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat249 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng filete ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa ay may 284 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa ay may 142 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa ay may 426 kcal, 42 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa ay may 568 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Hiwa ng filete ng leeg ng tupa ay may 710 kcal, 70 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-162 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
