Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang filet ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
302
calorieskcal bawat 100 g
Protina26 g
Carbs0 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 302 kcal —
- Protina 26 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 10 g 52%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 76 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata at taba367 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto114 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat at mataba342 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba277 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiniwang filet ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa ay may 302 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa ay may 151 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa ay may 453 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa ay may 604 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Hiniwang filet ng leeg ng tupa ay may 755 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-163 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
