Alamin ang laman ng plato mo
Tupa loin chops
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at taba
277
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba23 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 277 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 7 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.8 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 26 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 35 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 44 g | 0 g | 58 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupamatabang kaunti, hilaw160 kcal / 100 g
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
- Lamb loin chophilaw217 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba316 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba235 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa loin chops?
Ang 100 g ng Tupa loin chops ay may 277 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa loin chops?
Ang 50 g ng Tupa loin chops ay may 139 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa loin chops?
Ang 150 g ng Tupa loin chops ay may 416 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa loin chops?
Ang 200 g ng Tupa loin chops ay may 554 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa loin chops?
Ang 250 g ng Tupa loin chops ay may 693 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-476 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
