Alamin ang laman ng plato mo
Balikat ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
235
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 235 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 8.5 g 43%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 63 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 4.4 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 280 mg 6%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 8.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 35 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 44 g | 0 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na balikat ng tupamatabang, hilaw112 kcal / 100 g
- Kasukasuan ng balikat ng tupainiihaw, payat at mataba282 kcal / 100 g
- Kalahating balikat ng tupaniluto sa kaldero, malas at mataba324 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa kalahating bukonilaga, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Balikat ng tupa mula sa New Zealandbuo, nagyelo, inihaw, payat at mataba350 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupahilaw, payat at mataba287 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tupakaraniwan, hilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Balikat ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Balikat ng tupa?
Ang 100 g ng Balikat ng tupa ay may 235 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Balikat ng tupa?
Ang 50 g ng Balikat ng tupa ay may 118 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Balikat ng tupa?
Ang 150 g ng Balikat ng tupa ay may 353 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Balikat ng tupa?
Ang 200 g ng Balikat ng tupa ay may 470 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Balikat ng tupa?
Ang 250 g ng Balikat ng tupa ay may 588 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-170 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
