Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa para sanilaga
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
203
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 203 kcal —
- Protina 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.9 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
- Niacin (B3) 3.8 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 25 mg 2%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 270 mg 6%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 11 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 45 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 56 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng tupa para sa stewniluto, may taba at mababa ang taba279 kcal / 100 g
- Karne ng tupa para sa nilagahilaw134 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba235 kcal / 100 g
- Tadtad na karne ng tupamalinamnam, hilaw134 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Tupakaraniwan, hilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba277 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupahilaw, payat at mataba287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa para sanilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 203 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 102 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 305 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 406 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 508 kcal, 56 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-182 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
