Alamin ang laman ng plato mo
Karne ng tupa para sanilaga
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.4 g 11%
- Saturated fat 3.9 g 20%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.5 mg 16%
- Pantothenic acid (B5) 0.27 mg 5%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.8 mg 4%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 15 g | 0 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 7.6 g | 0 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 30 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 38 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Karne ng tupa para sa stewniluto, may taba at mababa ang taba279 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto188 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Karne ng tupatanging payat, hilaw, karaniwan, labis na tinabas148 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto231 kcal / 100 g
- Hita ng tupa kalahating bintiniluto sa palayok, payat at mataba, tinimbang na may buto173 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba, tinimbang na may buto216 kcal / 100 g
- Tupakaraniwan, hilaw, payat at mataba187 kcal / 100 g
- Tadtad na karne ng tupamalinamnam, hilaw134 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Karne ng tupa para sanilaga
Ilang calories ang nasa 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 100 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 136 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 50 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 68 kcal, 7.6 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 150 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 204 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 200 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 272 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga?
Ang 250 g ng Karne ng tupa para sanilaga ay may 340 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-183 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
