Alamin ang laman ng plato mo
Mga kotlet ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
242
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 24%
- Saturated fat 8.8 g 44%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.07 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 15 mg 1%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 2.5 mg 23%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 18 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 9.2 g | 0 g | 9.4 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 37 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 46 g | 0 g | 47 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Chump chop ng tupamay buto, walang taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa balakangmay buto, inalisan ng ilang taba, hilaw180 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba316 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba235 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga kotlet ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 100 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 242 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 50 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 121 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 150 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 363 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 200 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 484 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 250 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 605 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 47 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-115 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
