Alamin ang laman ng plato mo
Mga kotlet ng tupa
Calories at mga nutrisyon
pinirito, payat at mataba
308
calorieskcal bawat 100 g
Protina25 g
Carbs0 g
Taba23 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 308 kcal —
- Protina 25 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 23%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 27 mg 2%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 3.4 mg 31%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 49 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 62 g | 0 g | 58 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba359 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba305 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat at mataba342 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Chump chop ng tupamay buto, walang taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Torta ng tupainiihaw, payat at mataba236 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga kotlet ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 100 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 308 kcal, 25 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 50 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 154 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 150 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 462 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 200 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 616 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 250 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 770 kcal, 62 g na protina, 0 g na carbohydrate at 58 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-119 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
