Alamin ang laman ng plato mo
Tusok ng tupa sa tady
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat at taba
305
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba22 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 305 kcal —
- Protina 27 g 53%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 11 g 53%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 81 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.09 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 26%
- Bitamina B6 0.44 mg 26%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 3.1 mg 28%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 66 g | 0 g | 55 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat at mataba303 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata at taba367 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Lamb loin chopinihaw292 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa likodinihaw464 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba364 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tusok ng tupa sa tady
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 100 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 305 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 50 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 153 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 150 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 458 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 200 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 610 kcal, 53 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tusok ng tupa sa tady?
Ang 250 g ng Tusok ng tupa sa tady ay may 763 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 55 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-477 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
