Alamin ang laman ng plato mo
Tupa loin chops
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat
257
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 257 kcal —
- Protina 34 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 6.1 g 31%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 91 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 1.6 mg 32%
- Bitamina B6 0.34 mg 20%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 260 mg 21%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 34 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 17 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 52 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 69 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 86 g | 0 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat209 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Tusok ng tupainiihaw, payat at mataba363 kcal / 100 g
- Dibdib ng tupainihaw, payat273 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupamatabang kaunti, hilaw160 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa loin chops?
Ang 100 g ng Tupa loin chops ay may 257 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa loin chops?
Ang 50 g ng Tupa loin chops ay may 129 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa loin chops?
Ang 150 g ng Tupa loin chops ay may 386 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa loin chops?
Ang 200 g ng Tupa loin chops ay may 514 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa loin chops?
Ang 250 g ng Tupa loin chops ay may 643 kcal, 86 g na protina, 0 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-149 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
