Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran
Calories at mga nutrisyon
niluto sa microwave, payat, tinimbang na may taba at buto
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 141 kcal —
- Protina 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.3 g 9%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 44 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 3.7 mg 23%
- Pantothenic acid (B5) 0.93 mg 19%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 190 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 19 g | 0 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 9.4 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 38 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 47 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat at mataba, tinimbang na may buto256 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Tumbong ng tupanew zealand, inaangkat, payat na karne at taba, luto, mabilis na pinirito332 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
- Pork loin chopsiniihaw, payat194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran ay may 141 kcal, 19 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran ay may 71 kcal, 9.4 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran ay may 212 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran?
Ang 200 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran ay may 282 kcal, 38 g na protina, 0 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran?
Ang 250 g ng Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliran ay may 353 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-146 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
