Alamin ang laman ng plato mo
Mga kotlet ng tupa
Calories at mga nutrisyon
pinirito, payat at mataba, tinimbang na may buto
256
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba19 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 256 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 9 g 45%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 60 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 4.9 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.96 mg 19%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 22 mg 2%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 190 mg 15%
- Potassium 300 mg 6%
- Zinc 2.8 mg 25%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 10 g | 0 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 31 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 41 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 51 g | 0 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto316 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Chump chop ng tupamay buto, walang taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa tagiliranniluto sa microwave, payat, tinimbang na may taba at buto141 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa balakangmay buto, inalisan ng ilang taba, hilaw180 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga kotlet ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 100 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 256 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 50 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 128 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 150 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 384 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 200 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 512 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 250 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 640 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-120 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
