Alamin ang laman ng plato mo
Tupa kotleta
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat, tinimbang na may taba at buto
130
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 130 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 0.17 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.32 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat, tinimbang na may taba at buto135 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata, tinimbang na may taba at buto120 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa kotleta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa kotleta?
Ang 100 g ng Tupa kotleta ay may 130 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa kotleta?
Ang 50 g ng Tupa kotleta ay may 65 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa kotleta?
Ang 150 g ng Tupa kotleta ay may 195 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa kotleta?
Ang 200 g ng Tupa kotleta ay may 260 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa kotleta?
Ang 250 g ng Tupa kotleta ay may 325 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-142 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
