Alamin ang laman ng plato mo
Tupa kotleta
Calories at mga nutrisyon
niluto sa microwave, payat at mataba
352
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba27 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 352 kcal —
- Protina 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 27 g 34%
- Saturated fat 13 g 64%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 74 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 3.3 mg 30%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa loin chopnew zealand, imported, payat lamang, hilaw142 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat213 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupainiihaw, payat at mataba303 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat249 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Tupa chopnew zealand, frozen, payat at mataba, inihaw315 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa kotleta
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa kotleta?
Ang 100 g ng Tupa kotleta ay may 352 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa kotleta?
Ang 50 g ng Tupa kotleta ay may 176 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa kotleta?
Ang 150 g ng Tupa kotleta ay may 528 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa kotleta?
Ang 200 g ng Tupa kotleta ay may 704 kcal, 55 g na protina, 0 g na carbohydrate at 54 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa kotleta?
Ang 250 g ng Tupa kotleta ay may 880 kcal, 69 g na protina, 0 g na carbohydrate at 67 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-147 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
