Alamin ang laman ng plato mo
Tupa loin chops
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at taba, tinimbang na may buto
216
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 216 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 8.4 g 42%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 49 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 10 mg 1%
- Iron 1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 130 mg 10%
- Potassium 220 mg 5%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 5 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto236 kcal / 100 g
- Tusok ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may buto211 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupahilaw, payat at mataba242 kcal / 100 g
- Bahagi ng tupa sa tagiliraninihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto224 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupahilaw, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Tadyang mula sa balakang ng tupamatabang kaunti, hilaw160 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba, tinimbang na may kasamang buto188 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tupa loin chops
Ilang calories ang nasa 100 g ng Tupa loin chops?
Ang 100 g ng Tupa loin chops ay may 216 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Tupa loin chops?
Ang 50 g ng Tupa loin chops ay may 108 kcal, 6.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Tupa loin chops?
Ang 150 g ng Tupa loin chops ay may 324 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Tupa loin chops?
Ang 200 g ng Tupa loin chops ay may 432 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Tupa loin chops?
Ang 250 g ng Tupa loin chops ay may 540 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 45 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-497 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
