Alamin ang laman ng plato mo
Mga kotlet ng tupa
Calories at mga nutrisyon
pinirito, payat, tinimbang na may taba at buto
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba7.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 47 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.28 mg 16%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 160 mg 13%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 18 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8.9 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 35 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 44 g | 0 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto316 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa hitainiihaw, payat at mataba221 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Chump chop ng tupamay buto, walang taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Tadyang ng tupa mula sa balakangmay buto, inalisan ng ilang taba, hilaw180 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto114 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga kotlet ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 100 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 135 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 50 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 68 kcal, 8.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 150 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 203 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 200 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 270 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga kotlet ng tupa?
Ang 250 g ng Mga kotlet ng tupa ay may 338 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-118 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
