Alamin ang laman ng plato mo
Mga hiwa ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat, tinimbang na may taba at buto
114
calorieskcal bawat 100 g
Protina14 g
Carbs0 g
Taba6.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 114 kcal —
- Protina 14 g 27%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 3.1 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 40 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.3 µg 2%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 0.67 mg 13%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 110 mg 9%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 15%
- Copper 0.05 mg 6%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 3 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 6.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 21 g | 0 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 27 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 34 g | 0 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba, tinimbang na may kasamang buto247 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto316 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa mula sa New Zealandfrozen, inihaw, lean, tinimbang na may kasamang taba at buto147 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat, tinimbang na may taba at buto135 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga hiwa ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 114 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 57 kcal, 6.9 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 171 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 228 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Mga hiwa ng leeg ng tupa ay may 285 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-108 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
