Alamin ang laman ng plato mo
mga chop sa leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat at mataba, timbang na may kasamang buto
246
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba20 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 246 kcal —
- Protina 18 g 35%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 25%
- Saturated fat 9.5 g 48%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 42%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 150 mg 12%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodine 4 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Tupa kotletainihaw, payat, tinimbang na may taba at buto130 kcal / 100 g
- Tupa loin chopsiniihaw, payat at taba, tinimbang na may buto316 kcal / 100 g
- Tusok ng hita ng tupainihaw, payat at mataba, tinimbang na may buto186 kcal / 100 g
- Tusok ng tupa sa tadyinihaw, payat at taba, tinimbang na may kasamang buto247 kcal / 100 g
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Mga kotlet ng tupapinirito, payat at mataba, tinimbang na may buto256 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba232 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupainiihaw, payat, tinimbang na may taba at buto144 kcal / 100 g
- Tenga ng tupa mula sa New Zealandnagyelo, inihaw, payat at taba, tinimbang na may buto287 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa mga chop sa leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 100 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 246 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 50 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 123 kcal, 8.8 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 150 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 369 kcal, 26 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 200 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 492 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa?
Ang 250 g ng mga chop sa leeg ng tupa ay may 615 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-106 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
