Alamin ang laman ng plato mo
Filete ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
232
calorieskcal bawat 100 g
Protina18 g
Carbs0 g
Taba18 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 232 kcal —
- Protina 18 g 37%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 8.3 g 42%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 59 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 0.86 mg 17%
- Bitamina B6 0.21 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 310 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9.2 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 28 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 46 g | 0 g | 44 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng leeg ng tupahilaw, payat at mataba316 kcal / 100 g
- Bahagi ng lomo ng tupahilaw, payat at mataba307 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Fillet ng korderomatabang, hilaw116 kcal / 100 g
- Leeg ng tupahilaw195 kcal / 100 g
- Balikat ng tupahilaw, payat at mataba235 kcal / 100 g
- Tupa loin chopshilaw, payat at taba277 kcal / 100 g
- Steak ng tupahilaw, payat at mataba222 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Filete ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 232 kcal, 18 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 116 kcal, 9.2 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 348 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 464 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Filete ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Filete ng leeg ng tupa ay may 580 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-161 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
