Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng mais, payat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 278 kcal —
- Protina 24 g 49%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 20 g 26%
- Saturated fat 8.2 g 41%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 68 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 4 µg 7%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 12 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 37 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 49 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 61 g | 0 g | 50 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwa ng filete ng leeg ng tupainihaw, payat284 kcal / 100 g
- Hiniwang filet ng leeg ng tupainiihaw, payat at mataba302 kcal / 100 g
- Filete ng leeg ng tupahilaw, payat203 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng tupa para sa stir-frywalang taba, pinirito, walang idinagdag na taba182 kcal / 100 g
- Mga chop sa leeg ng tupainihaw, payat236 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Torta ng tupa steaksiniihaw, payat198 kcal / 100 g
- Tupa ng leeg cutletsinihaw, sandata238 kcal / 100 g
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Kalahating hiwa ng binti ng tupanilaga, payat204 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 100 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 278 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 50 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 139 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 150 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 417 kcal, 37 g na protina, 0 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 200 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 556 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 40 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa?
Ang 250 g ng Hiwa ng fillet ng leeg ng tupa ay may 695 kcal, 61 g na protina, 0 g na carbohydrate at 50 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-164 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
