Alamin ang laman ng plato mo
Hiwang strip ng rump steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng mais, payat at mataba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 248 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 45 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 59 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 620 | 74 g | 0 g | 36 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, may taba at payat228 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakpinirito sa langis ng mais, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Mga piraso ng baka para sa stir-frymatatabang, hilaw128 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng karne ng baka para hiwain nang cube o igisawalang taba, niluto155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwang strip ng rump steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 100 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 248 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 50 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 124 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 150 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 372 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 200 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 496 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 250 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 620 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 36 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
