Alamin ang laman ng plato mo
Hiwang strip ng rump steak ng baka
Calories at mga nutrisyon
ginisa sa langis ng mais, payat
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 208 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.8 g 11%
- Saturated fat 3.3 g 16%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 78 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.06 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 6.8 mg 43%
- Pantothenic acid (B5) 0.94 mg 19%
- Bitamina B6 0.73 mg 43%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 270 mg 22%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, payat lamang183 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakpinirito sa langis ng mais, payat189 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Mga piraso ng baka para sa stir-frymatatabang, hilaw128 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Hiwa ng fillet ng leeg ng tupaginisa sa langis ng mais, payat278 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng karne ng baka para hiwain nang cube o igisawalang taba, niluto155 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwang strip ng rump steak ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 100 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 208 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 50 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 104 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 150 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 312 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 200 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 416 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka?
Ang 250 g ng Hiwang strip ng rump steak ng baka ay may 520 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-052 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
