Alamin ang laman ng plato mo
Bistek na baka mula sa rump
Calories at mga nutrisyon
mula sa steakhouse, walang taba lamang
162
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba4.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 162 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.7 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 72 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothenic acid (B5) 0.88 mg 18%
- Bitamina B6 0.63 mg 37%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5.4 mg 49%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9.4 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef sirloin steakmula sa steakhouse, payat172 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahindi inalisan ng taba, hilaw130 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat135 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat208 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw na medyo hilaw, payat175 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Puwit ng bakamalaman lamang119 kcal / 100 g
- Bistek ng baka para sa nilagakarne ng baka, hilaw, walang taba139 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek na baka mula sa rump
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek na baka mula sa rump?
Ang 100 g ng Bistek na baka mula sa rump ay may 162 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek na baka mula sa rump?
Ang 50 g ng Bistek na baka mula sa rump ay may 81 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek na baka mula sa rump?
Ang 150 g ng Bistek na baka mula sa rump ay may 243 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek na baka mula sa rump?
Ang 200 g ng Bistek na baka mula sa rump ay may 324 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek na baka mula sa rump?
Ang 250 g ng Bistek na baka mula sa rump ay may 405 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-050 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
