Alamin ang laman ng plato mo
Beef rump steak
Calories at mga nutrisyon
prinito sa langis ng mais, may taba at payat
228
calorieskcal bawat 100 g
Protina28 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 228 kcal —
- Protina 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 4.9 g 25%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.7 mg 14%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.7 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 4.7 mg 43%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 28 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 14 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 57 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 71 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakpinirito sa langis ng mais, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakapinirito sa langis ng mais, walang taba at mataba192 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat at mataba216 kcal / 100 g
- Steak ng tupapinirito, payat at mataba283 kcal / 100 g
- Torta ng bakanew zealand, imported, hiwalay na payat at taba, niluto, mabilis na prinito192 kcal / 100 g
- Steak ng puwitan ng bakainihanda146 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Karne ng baka rump centernew zealand, imported, payat lamang, niluto, mabilis na pinirito188 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat at taba203 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef rump steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef rump steak?
Ang 100 g ng Beef rump steak ay may 228 kcal, 28 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef rump steak?
Ang 50 g ng Beef rump steak ay may 114 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef rump steak?
Ang 150 g ng Beef rump steak ay may 342 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef rump steak?
Ang 200 g ng Beef rump steak ay may 456 kcal, 57 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef rump steak?
Ang 250 g ng Beef rump steak ay may 570 kcal, 71 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-472 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
