Alamin ang laman ng plato mo
Bistek mula sa sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat at mataba
201
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 201 kcal —
- Protina 22 g 43%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 18%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.75 mg 15%
- Bitamina B6 0.49 mg 29%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 180 mg 14%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 32%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 7 µg 13%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 32 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 43 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 54 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek na fillet ng bakahilaw, payat at mataba155 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng bakahindi inalis ang taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Silverside ng bakahilaw, mataba at payat215 kcal / 100 g
- Steak ng bakamatabang, hilaw113 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw, walang taba125 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek mula sa sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 201 kcal, 22 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 101 kcal, 11 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 302 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 402 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 503 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-065 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
