Alamin ang laman ng plato mo
Hiniwang karne ng baka sirloin
Calories at mga nutrisyon
inihaw, payat
188
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba6.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 188 kcal —
- Protina 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.5 g 8%
- Saturated fat 2.9 g 14%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 55 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.58 mg 34%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 15 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 32 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 16 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 49 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 81 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw152 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakmula sa steakhouse, payat172 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Silverside ng bakapot-roasted, payat193 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakainihaw, walang taba236 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw na medyo hilaw, payat175 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Top sirloin roastloin, walang buto, payat, niluto, inihaw178 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiniwang karne ng baka sirloin
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin?
Ang 100 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin ay may 188 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin?
Ang 50 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin ay may 94 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin?
Ang 150 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin ay may 282 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin?
Ang 200 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin ay may 376 kcal, 65 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin?
Ang 250 g ng Hiniwang karne ng baka sirloin ay may 470 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-062 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
