Alamin ang laman ng plato mo
Silverside ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat
134
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 62 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.57 mg 34%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 350 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 36 g | 0 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 48 g | 0 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 60 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na silverside ng bakahindi inalis ang taba, hilaw170 kcal / 100 g
- Topside ng bakahilaw, payat116 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat135 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw, walang taba125 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagi ng bakapayat, hilaw118 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa stewhilaw, payat122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Silverside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Silverside ng baka?
Ang 100 g ng Silverside ng baka ay may 134 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Silverside ng baka?
Ang 50 g ng Silverside ng baka ay may 67 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Silverside ng baka?
Ang 150 g ng Silverside ng baka ay may 201 kcal, 36 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Silverside ng baka?
Ang 200 g ng Silverside ng baka ay may 268 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Silverside ng baka?
Ang 250 g ng Silverside ng baka ay may 335 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-054 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
