Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0 g
Taba2.7 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 77 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.66 mg 13%
- Bitamina B6 0.55 mg 32%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 10 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 0 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silverside ng bakahilaw, payat134 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitamatabang, hilaw117 kcal / 100 g
- Karne ng baka silversidebinulok, hilaw, payat140 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw, walang taba125 kcal / 100 g
- Puwit ng bakaloob na bahagi ng hita, hilaw114 kcal / 100 g
- Karne ng bakamatabang, karaniwan, hilaw129 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat135 kcal / 100 g
- Bakapayat, katamtaman, hilaw, labis na tinabas132 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 116 kcal, 23 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 58 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 174 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 232 kcal, 46 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 290 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
