Alamin ang laman ng plato mo
Bistek mula sa sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw, payat
135
calorieskcal bawat 100 g
Protina24 g
Carbs0 g
Taba4.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 135 kcal —
- Protina 24 g 47%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 4.5 g 6%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 70 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.8 mg 16%
- Bitamina B6 0.56 mg 33%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 360 mg 8%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistek na fillet ng bakahilaw, payat at mataba155 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw, walang taba125 kcal / 100 g
- Steak ng bakamatabang, hilaw113 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng bakahindi inalis ang taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Silverside ng bakahilaw, payat134 kcal / 100 g
- Bistek ng rump ng bakahilaw, walang taba at mataba174 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek mula sa sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 135 kcal, 24 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 68 kcal, 12 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 203 kcal, 35 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 270 kcal, 47 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 338 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-064 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
