Alamin ang laman ng plato mo
Bistek mula sa sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
iniihaw/pinirito sa kawali
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 10%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina K 1.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothenic acid (B5) 0.3 mg 6%
- Bitamina B6 0.48 mg 28%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 209 mg 17%
- Potassium 336 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 12.9 µg 23%
- Iodine 6 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 20 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek ng bakahilaw229 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakahilaw211 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw o pinirito sa kawali138 kcal / 100 g
- Striploin ng bakapinirito, inihaw, may mantikilya, walang asin366 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng kabayoiniihaw, pinirito sa kawali163 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Tenderloin ng bakawalang taba, inihaw/inirosto, pinirito sa langis ng soya, may asin265 kcal / 100 g
- Lomo ng bakapinirito sa kawali145 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw / pinirito sa kawali141 kcal / 100 g
- Baka flank steakiniihaw/pinirito sa kawali162 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Bistek mula sa sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 182 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 91 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 273 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 364 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Bistek mula sa sirloin ng baka ay may 455 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6110 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
