Alamin ang laman ng plato mo
Beef sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng mais, payat at mataba
233
calorieskcal bawat 100 g
Protina27 g
Carbs0 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 6 g 30%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 64 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.5 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.82 mg 16%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 4.6 mg 42%
- Copper 0.03 mg 3%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 27 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 13 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 40 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 54 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 67 g | 0 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, may taba at payat228 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat at mataba248 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Striploin ng bakawalang taba, pinirito (sa mantika ng toyo), may asin240 kcal / 100 g
- Top sirloin steakhiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, pinirito sa kawali313 kcal / 100 g
- Steak ng loin ng bakapinirito sa kawali nang walang taba166 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef sirloin steak?
Ang 100 g ng Beef sirloin steak ay may 233 kcal, 27 g na protina, 0 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef sirloin steak?
Ang 50 g ng Beef sirloin steak ay may 117 kcal, 13 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef sirloin steak?
Ang 150 g ng Beef sirloin steak ay may 350 kcal, 40 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef sirloin steak?
Ang 200 g ng Beef sirloin steak ay may 466 kcal, 54 g na protina, 0 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef sirloin steak?
Ang 250 g ng Beef sirloin steak ay may 583 kcal, 67 g na protina, 0 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-067 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
