Alamin ang laman ng plato mo
Beef sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
mula sa steakhouse, payat at mataba
215
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 215 kcal —
- Protina 30 g 59%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 71 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphorus 250 mg 20%
- Potassium 410 mg 9%
- Zinc 5.1 mg 46%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 9 µg 16%
- Iodine 13 µg 9%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 30 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 15 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 59 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 74 g | 0 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakamaihihiwalay na karne at taba, tinabas hanggang 1/8 pulgadang taba, select na antas, hilaw224 kcal / 100 g
- Beef rump steakmula sa steakhouse, may taba at payat213 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Sirloin steak ng bakahindi inalis ang taba, hilaw143 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Top sirloin steaktanging payat na karne, tinanggalan ng taba hanggang 1/8", choice, hilaw135 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef sirloin steak?
Ang 100 g ng Beef sirloin steak ay may 215 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef sirloin steak?
Ang 50 g ng Beef sirloin steak ay may 108 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef sirloin steak?
Ang 150 g ng Beef sirloin steak ay may 323 kcal, 44 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef sirloin steak?
Ang 200 g ng Beef sirloin steak ay may 430 kcal, 59 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef sirloin steak?
Ang 250 g ng Beef sirloin steak ay may 538 kcal, 74 g na protina, 0 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-075 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
