Alamin ang laman ng plato mo
Beef sirloin steak
Calories at mga nutrisyon
pinirito sa langis ng mais, payat
189
calorieskcal bawat 100 g
Protina29 g
Carbs0 g
Taba8.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 29 g 58%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 8.2 g 11%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 69 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6.3 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.85 mg 17%
- Bitamina B6 0.6 mg 35%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 2.3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphorus 240 mg 19%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 11 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 43 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 72 g | 0 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef rump steakprinito sa langis ng mais, payat lamang183 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
- Hiwang strip ng rump steak ng bakaginisa sa langis ng mais, payat208 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw, payat at mataba201 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Striploin ng bakawalang taba, pinirito (sa mantika ng toyo), may asin240 kcal / 100 g
- Steak ng loin ng bakapinirito sa kawali nang walang taba166 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
- Top sirloin steakhiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" taba, choice, niluto, pinirito sa kawali313 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Beef sirloin steak
Ilang calories ang nasa 100 g ng Beef sirloin steak?
Ang 100 g ng Beef sirloin steak ay may 189 kcal, 29 g na protina, 0 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Beef sirloin steak?
Ang 50 g ng Beef sirloin steak ay may 95 kcal, 14 g na protina, 0 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Beef sirloin steak?
Ang 150 g ng Beef sirloin steak ay may 284 kcal, 43 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Beef sirloin steak?
Ang 200 g ng Beef sirloin steak ay may 378 kcal, 58 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Beef sirloin steak?
Ang 250 g ng Beef sirloin steak ay may 473 kcal, 72 g na protina, 0 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
