Alamin ang laman ng plato mo
Sirloin ng baka
Calories at mga nutrisyon
iniihaw, payat at mataba
233
calorieskcal bawat 100 g
Protina30 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 233 kcal —
- Protina 30 g 60%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.6 g 28%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 53 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.6 µg 3%
- Bitamina E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Pantothenic acid (B5) 0.45 mg 9%
- Bitamina B6 0.52 mg 31%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 330 mg 7%
- Zinc 5 mg 45%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 15 µg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 45 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 60 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 75 g | 0 g | 32 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek mula sa sirloin ng bakahilaw152 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na medium, payat at mataba213 kcal / 100 g
- Steak ng sirloin ng bakalamang walang taba134 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakmula sa steakhouse, payat at mataba215 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakainihaw, walang taba at mataba300 kcal / 100 g
- Silverside ng bakapot-roasted, mataba at payat247 kcal / 100 g
- Topside ng bakaluto nang husto, sandok at taba244 kcal / 100 g
- Karne ng baka silversidebinulok, hilaw, payat at mataba227 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, may taba at payat203 kcal / 100 g
- Fillet steak ng bakahilaw, walang taba140 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sirloin ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sirloin ng baka?
Ang 100 g ng Sirloin ng baka ay may 233 kcal, 30 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sirloin ng baka?
Ang 50 g ng Sirloin ng baka ay may 117 kcal, 15 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sirloin ng baka?
Ang 150 g ng Sirloin ng baka ay may 350 kcal, 45 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Sirloin ng baka?
Ang 200 g ng Sirloin ng baka ay may 466 kcal, 60 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Sirloin ng baka?
Ang 250 g ng Sirloin ng baka ay may 583 kcal, 75 g na protina, 0 g na carbohydrate at 32 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-063 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
