Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
luto nang husto, sandok at taba
244
calorieskcal bawat 100 g
Protina33 g
Carbs0 g
Taba13 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 244 kcal —
- Protina 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 13 g 16%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 57 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.7 µg 3%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 3 µg 125%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 2.6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphorus 210 mg 17%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 5.8 mg 53%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silverside ng bakapot-roasted, payat193 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na well-done, payat at mataba257 kcal / 100 g
- Inihaw na bakawalang buto, hiwalay na payat at taba, tinabas hanggang 0" taba, select, hilaw121 kcal / 100 g
- Karneng hita ng bakaibabang bahagi ng hita, niluto, walang taba, may asin209 kcal / 100 g
- Karne ng baka hitaibabang bahagi ng hita, walang taba, niluto, walang langis, walang asin209 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitamatabang, hilaw117 kcal / 100 g
- Top round ng bakahiwalay na payat lamang, tinabas sa 1/8" na taba, choice, niluto, pinirito sa kawali228 kcal / 100 g
- Karne ng baka top roundnaaalis na sandok at taba, tinabas sa 1/8" taba, lahat ng grado, niluto, binraise238 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 244 kcal, 33 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 122 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 366 kcal, 49 g na protina, 0 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 488 kcal, 66 g na protina, 0 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 610 kcal, 82 g na protina, 0 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-091 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
