Alamin ang laman ng plato mo
Silverside ng baka
Calories at mga nutrisyon
pot-roasted, payat
193
calorieskcal bawat 100 g
Protina34 g
Carbs0 g
Taba6.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 193 kcal —
- Protina 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2.5 g 13%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.8 µg 4%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 5.2 mg 47%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodine 16 µg 11%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 34 g | 0 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 17 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 51 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 68 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 85 g | 0 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na silverside ng bakahindi inalis ang taba, hilaw170 kcal / 100 g
- Topside ng bakainihaw na medyo hilaw, payat175 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Flank ng bakahilaw, payat175 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Inihaw na bahagi ng bakapayat, hilaw118 kcal / 100 g
- Bistek na baka para sa stewnilaga, payat185 kcal / 100 g
- Inihaw na tadyang ng bakainihaw, walang taba at mataba300 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Karne ng baka para sa nilagakarne ng baka, niluto nang mabagal, walang taba197 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Silverside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Silverside ng baka?
Ang 100 g ng Silverside ng baka ay may 193 kcal, 34 g na protina, 0 g na carbohydrate at 6.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Silverside ng baka?
Ang 50 g ng Silverside ng baka ay may 97 kcal, 17 g na protina, 0 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Silverside ng baka?
Ang 150 g ng Silverside ng baka ay may 290 kcal, 51 g na protina, 0 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Silverside ng baka?
Ang 200 g ng Silverside ng baka ay may 386 kcal, 68 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Silverside ng baka?
Ang 250 g ng Silverside ng baka ay may 483 kcal, 85 g na protina, 0 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-056 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
