Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
inihaw na medyo hilaw, payat
175
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs0 g
Taba5.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 175 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 5.1 g 7%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 66 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina E 0.04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.55 mg 11%
- Bitamina B6 0.54 mg 32%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Bitamina B12 2 µg 83%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 230 mg 18%
- Potassium 390 mg 8%
- Zinc 5.6 mg 51%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 10 µg 18%
- Iodine 9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 32 g | 0 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 16 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 48 g | 0 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 64 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 81 g | 0 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Silverside ng bakapot-roasted, payat193 kcal / 100 g
- Hiniwang karne ng baka sirloininihaw, payat188 kcal / 100 g
- Sirloin ng bakainiihaw, payat at mataba233 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitamatabang, hilaw117 kcal / 100 g
- Bistikong sirloin ng bakainihaw na rare, payat166 kcal / 100 g
- Beef sirloin steakinihaw na medium-rare, payat176 kcal / 100 g
- Bistek na baka mula sa rumpmula sa steakhouse, walang taba lamang162 kcal / 100 g
- Beef rump steakiniihaw, payat176 kcal / 100 g
- Karne ng baka silversidebinulok, hilaw, payat at mataba227 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakainihaw, laman lamang na walang taba177 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 175 kcal, 32 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 88 kcal, 16 g na protina, 0 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 263 kcal, 48 g na protina, 0 g na carbohydrate at 7.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 350 kcal, 64 g na protina, 0 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 438 kcal, 81 g na protina, 0 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 18-088 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
