Alamin ang laman ng plato mo
Topside ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw
116
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0.6 g
Taba2.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 116 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0.6 g 0%
- Taba 2.3 g 3%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 31.1 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.51 mg 30%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 1.2 µg 48%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 221 mg 18%
- Potassium 317 mg 7%
- Zinc 3.5 mg 31%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenium 10.1 µg 18%
- Iodine 0.9 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0.6 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0.3 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0.9 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 46 g | 1.1 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 58 g | 1.4 g | 5.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puwit ng bakaloob na bahagi ng hita, hilaw114 kcal / 100 g
- Inihaw na baka mula sa itaas na hitahindi inalisan ng taba, hilaw163 kcal / 100 g
- Steak ng panloob na hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Topside ng kabayohilaw106 kcal / 100 g
- Panlabas na bahagi ng hita ng bakahilaw132 kcal / 100 g
- Round ng bakahilaw187 kcal / 100 g
- Itaas na bahagi ng balakang ng bakahilaw112 kcal / 100 g
- Itaas na hita ng bakamula sa itaas na bahagi ng hita, hilaw, inimbak sa asin, pinausukan118 kcal / 100 g
- Tuktok ng hita ng bakahiwalay na payat at taba, tinabas sa 1/8" na taba, prime, hilaw173 kcal / 100 g
- Baka eye of roundhilaw145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Topside ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Topside ng baka?
Ang 100 g ng Topside ng baka ay may 116 kcal, 23 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Topside ng baka?
Ang 50 g ng Topside ng baka ay may 58 kcal, 12 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Topside ng baka?
Ang 150 g ng Topside ng baka ay may 174 kcal, 35 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Topside ng baka?
Ang 200 g ng Topside ng baka ay may 232 kcal, 46 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Topside ng baka?
Ang 250 g ng Topside ng baka ay may 290 kcal, 58 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6160 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
