Alamin ang laman ng plato mo
Round ng baka
Calories at mga nutrisyon
hilaw
187
calorieskcal bawat 100 g
Protina21 g
Carbs0 g
Taba12 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 187 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.5 g 23%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 56 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.4 µg 2%
- Bitamina K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothenic acid (B5) 0.6 mg 12%
- Bitamina B6 0.61 mg 36%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Bitamina B12 1.5 µg 62%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 1.7 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 199 mg 16%
- Potassium 327 mg 7%
- Zinc 3.8 mg 35%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenium 5.2 µg 10%
- Iodine 2.4 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Eye of round ng bakahilaw, Brazilian128 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng bakawalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw124 kcal / 100 g
- Inihaw na eye of round ng baka choice hilawwalang buto, nahahihiwalay na laman at taba, tinabas sa 0" na taba, choice, hilaw127 kcal / 100 g
- Steak ng top round ng bakawalang buto, payat na karne lamang, tinabas sa 0" na taba, lahat ng grado, hilaw121 kcal / 100 g
- Baka eye of roundhilaw145 kcal / 100 g
- Panlabas na bahagi ng hita ng bakahilaw132 kcal / 100 g
- Ibabang bahagi ng hita ng bakahilaw221 kcal / 100 g
- Labas na bahagi ng hita ng bakahilaw111 kcal / 100 g
- Kasu-kasuan ng bakahilaw116 kcal / 100 g
- Rump steak ng bakahilaw118 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Round ng baka
Ilang calories ang nasa 100 g ng Round ng baka?
Ang 100 g ng Round ng baka ay may 187 kcal, 21 g na protina, 0 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Round ng baka?
Ang 50 g ng Round ng baka ay may 94 kcal, 10 g na protina, 0 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Round ng baka?
Ang 150 g ng Round ng baka ay may 281 kcal, 31 g na protina, 0 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Round ng baka?
Ang 200 g ng Round ng baka ay may 374 kcal, 41 g na protina, 0 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Round ng baka?
Ang 250 g ng Round ng baka ay may 468 kcal, 52 g na protina, 0 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 6102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
