Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng hamon
Calories at mga nutrisyon
luto
182
calorieskcal bawat 100 g
Protina20 g
Carbs1.4 g
Taba11 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 182 kcal —
- Protina 20 g 41%
- Carbohydrate 1.4 g 1%
- Taba 11 g 14%
- Hibla 0 g 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga mineral
- Phosphorus 90 mg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 20 g | 1.4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 10 g | 0.7 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 31 g | 2.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 41 g | 2.8 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 51 g | 3.5 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Bistek ng baboyluto266 kcal / 100 g
- Hiniwang ham ng baboyniluto108 kcal / 100 g
- Escalope ng ham ng baboy lutoluto200 kcal / 100 g
- Hati ng hamnilagyan ng asin, baboy, may buto, hiwalay na payat na karne at taba, hindi pinainit173 kcal / 100 g
- Lutong ham may balatmay balat137 kcal / 100 g
- Hati ng hamoncurred, dinagdagan ng tubig, may buto, puro payat na karne, hindi pinainit95 kcal / 100 g
- Ham ng baboypara sa pagluluto / pag-ihaw / pag-bake163 kcal / 100 g
- Hiwa ng ham ng baboyhilaw, may balat191 kcal / 100 g
- Nilagang ham na pinausukan135 kcal / 100 g
- Hiniwang hamonregular, humigit-kumulang 11% taba164 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng hamon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng hamon?
Ang 100 g ng Hiwa ng hamon ay may 182 kcal, 20 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng hamon?
Ang 50 g ng Hiwa ng hamon ay may 91 kcal, 10 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng hamon?
Ang 150 g ng Hiwa ng hamon ay may 273 kcal, 31 g na protina, 2.1 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Hiwa ng hamon?
Ang 200 g ng Hiwa ng hamon ay may 364 kcal, 41 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Hiwa ng hamon?
Ang 250 g ng Hiwa ng hamon ay may 455 kcal, 51 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 27 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 28917 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
